2017年3月14日火曜日

4月と5月のスケジュールと一部時間変更のお知らせ

4月より、栗の里_日曜日_昼クラスの時間を変更します。
 [変更前]10:45~12:15 
[変更後]13301500

同時間にお部屋の予約が重なり、開催が不定期になる
月が発生する為、時間帯を変更いたしました。
ご理解のほどよろしくお願いします。


◆4~5月のスケジュール

①福前スタジオ 
旧相模湖町の自宅隣りのスタジオ
4月  1日(土)
4月  6日(木)
4月15日(土)
4月20日(木)
  4月30日(日)←※
※4/29(土)は休講となり、
  4/30(日)に振替開催します。

5月  6日(土)
5月11日(木)
5月20日(土)
5月25日(木)

☆木曜のクラス
・19:30~21:00

☆土曜のクラス
・13:30~15:00
・19:30~21:00
======= =
②栗の里
レストラン栗の里二本松店2Fのお部屋
4月  3日(月)
4月  9日(日)
4月17日(月)
4月23日(日)

  5月  1日(月) ←※
5月  8日(月)
5月14日(日)
5月22日(月)
5月28日(日)
※日程調整の為、追加開催日

☆月曜のクラス
・19:30~21:00

☆日曜のクラス
   ・13:30~15:00 ←※
※4月より時間変更いたしました。
====== ==

三寒四温の言葉の通り、日差しの
暖かさを徐々に感じるようになりましたね。

ヨガで春の呼吸を味わい、気持ちを休め、
一緒に心と身体を整えていきましょう。

ご参加を、お待ちしています。



福前 かずひさ

2017年2月9日木曜日

本日2/9(木)降雪の為、YOGA教室休講します

本日夜半まで、降雪警報が出ています。
現在も降り続いており、皆様の安全を考慮し
本日のクラスは休講とさせていただきます。

◆休講になるクラス
2/9(木)19:30~福前スタジオ

急なご連絡となり大変申し訳ございません。
よろしくお願い致します。

福前かずひさ

2017年2月5日日曜日

【重要】 福前スタジオ駐車場変更のお知らせ


2017年2月より、福前スタジオの駐車場が変更となります。
これまで使わせて頂いていた駐車場は使えなくなります。
スタジオ隣りの自宅の駐車場スペースをご利用ください。


◆注意事項
基本的には、奥から詰めて駐車してください。 
必要あれば、誘導致します。お気軽に連絡してください。

※ご迷惑をおかけしますが、
駐車場出入口、および構内は狭いので、
周囲に人やお車がいないか確認した上で、
運転をよろしくお願い致します。 

 090-2646-6288 福前













2017年1月8日日曜日

2017年2月と3月のスケジュールと昨年末のクラス風景


あけましておめでとうございます。
今年も どうぞよろしくお願いします。

2月と3月のヨガスケジュールが
決まりましたので、お知らせさせていただきます。

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①福前スタジオ
 旧相模湖町の自宅隣りのスタジオ 

 2月  4日(土)
 2月  9日(木)
 2月18日(土)
 2月23日(木)

 3月  4日(土)
 3月  9日(木)
 3月18日(土)
 3月23日(木)

☆木曜のクラス
・19:30~21:00

☆土曜のクラス
・13:30~15:00
・19:30~21:00

======= =
②栗の里 レストラン栗の里
二本松店2Fのお部屋

 2月  6日(月)
 2月12日(日)
 2月20日(月)
 2月26日(日)

   3月  6日(月)
 3月12日(日)
 3月20日(月)
 3月26日(日)

☆月曜のクラス
・19:30~21:00

☆日曜のクラス
・10:45~12:15
====== ==
======= =

☆おまけ・その1☆

クリスマスを待ちながら
食べるといわれる伝統的なお菓子
「シュトレン」をみんなでわけました♪♪



☆おまけ・その2☆

昨年最後の各クラス風景です

クラスの後半にキャンドルを使い
「光りの中での瞑想とサンカルパ」








冬至を過ぎた
「一陽来復(いちようらいふく)」
のポジティブな時期に、
みんなで新年に向けた決意表明ができました☆


☆おまけ・その3☆

昨年末に福前スタジオの
大掃除をしましたO(≧▽≦)O ♪




ちなみに・・・全部自撮りです(笑)

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ついつい食べ過ぎてしまう
ことの多い時期ですね。

ヨガで、お腹周りを鍛えて
引き締めていきましょう。

お腹周りを鍛えることは、
背骨を伸ばし、姿勢を維持する
筋肉をつけることでもあります。

背骨の伸びを保てれば、
気持ちの良い呼吸ができ、
たくさんの元気につながります。

一緒にがんばっていきましょう!
どうぞよろしくお願いいたします。


======= =

※悪天候や施設都合により
クラスが中止になることがあります。
その際は、メールで連絡をします。

しばらく参加出来ていない方、
半年以上メールが届いていない方は、
このページのスケジュールを確認して
いただくか、メールでお問い合わせを
してから、お越しください。

2016年12月11日日曜日

『レッスンの振替とお休みのお知らせ』

レッスンの振替とお休みのお知らせです。
スケジュールを改版したので、ご確認お願いします。

①栗の里.振替
 12月26日(月)19:30〜21:00
→12月25日(日)18:30〜20:00

②福前スタジオお休み
 12月24日(土)19:30〜21:00


①について、
栗の里スタジオ都合により、
26日は休講、25日に振替えします。
※25日は通常より、
 1時間早くスタートします。

②について、
近郊遊園地イルミネーションにより、
福前スタジオ周りの道路が渋滞の為、
24日昼のクラスは、開催しますが、
24日夜のクラスは、お休みにします。


急なお知らせで、たいへん申し訳
ありませんが、よろしくお願い致します。

両スタジオ共に
今年最後のクラスになります。

クラスの後半にキャンドルを使い
「光りの中での瞑想とサンカルパ」
を行います。

来年に向けて新しい一年の
プージャ(祈り)を行ないましょう。
みなさまと共有できたら幸いです。
ご参加、お待ちしております。


↓改版後の最新スケジュールです↓
12月11日更新


急に冬らしい気温になってきて、
もうすぐ2016年も終わるのだと実感しますね。

皆様、そろそろ年末年始のご予定を
立てていらっしゃいますか?

少し早い様ですが、福前ヨガの年末年始
のクラススケジュールが決まりましたので、
お知らせさせて頂きます。

===== == 

①福前スタジオ
 旧相模湖町の自宅隣りのスタジオ 
12月  1日(木)
12月10日(土)
12月15日(木)
12月24日(土)
※24日の19:30~21:00はお休み

  1月  7日(土)
  1月12日(木)
  1月21日(土)
  1月26日(木)

☆木曜のクラス
・19:30~21:00

☆土曜のクラス
・13:30~15:00
・19:30~21:00

======= =
②栗の里
レストラン栗の里
二本松店2Fのお部屋

12月  3日(土)
12月12日(月)
12月18日(日)
12月25日(日)※18:30~

   1月 9日(月)
   1月15日(日)
   1月23日(月)
   1月29日(日)

☆月曜のクラス
・19:30~21:00

☆土曜又は日曜のクラス
・10:45~12:15


※12月3日の.栗の里.
昼クラスは、土曜開催となります。


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↓ある日の栗の里教室より


↑10月は、心と体のデトックスがテーマでした。
楽しい雰囲気で、ペアヨガをしました。(*˙︶˙*)☆



↓ある日の福前スタジオより


↑11月のクラステーマは、
自分のアライメントを探る!

身体と意識の同調を探求しながら
ポーズを深め、ヨガの楽しみ方も、
深めていきましょう~ (σ^▽^)σ



↓11月の練習メニューより
 

↑更にもう一歩ポーズを進化させるために、
正しいアライメント(姿勢)を
 意識した練習を行っていきましょう。

====== ==

ワンポイントレッスン!!

ダウンドック

サンスクリット語だと、
アドムカ・シュヴァナ・アーサナ

英語だと、ダウンワード・フェイスィング・ドッグ
(略して、ダウンドック)

日本語だと、下向きの顔の犬のポーズ

  頭を心臓より下に下げることで、
むくみや肩こりの解消、
  細胞や脳の若返りをうながす
万能のポーズです。

  下半身と上半身をできるだけ
同じ力で支えること。
  難しい人はひざを曲げてもOK。

  首はリラックスして
背中をまっすぐに保ちましょう。

    
 ~理想的には、こんな姿勢です~


 ダウンドックは、足裏伸ばして膝を強化し、
 背骨を伸ばして内臓を整えます。

 ====== ==

2016年の終わりも2017年の始まりも、
ヨガでお会い出来ることを、
楽しみにしています。


福前 かずひさ

2016年10月9日日曜日

今月はブラックムーン●●

今月は 「ブラックムーン」です。

1ヶ月間に2回来る新月を、そう呼びます。

今回は、1日と31日に2度、 新月になります。

次回は2019年、とても珍しい天文現象なんです。

ちなみに、満月が月に2度なることは
「ブルームーン」と呼ばれます。


そんな、パワーを秘めた、新月の影響を
少しでも緩和できるように、

今月は、いつもより多く、『ペアヨガ』を取り入れて、
笑い声の多い、和やかなクラスになるように心掛けて
クラスを展開しています。

↑最近の栗の里クラス風景


↑最近の福前スタジオクラス風景


2人でねじりのポーズ

身体をねじるポーズで消化を促進!!

お互いに無理をしないように、コミュニケーションをとり、
相手を気遣うペアヨガは、ココロも柔らかくなります☆☆


ちなみに10月1日は、福前スタジオ開催日でした。
みんなでサンカルパ(願い事、決意表明)をしました☆

10月31日は、栗の里スタジオ夜クラス開催日です!!!

珍しい新月の日に、みんなでサンカルパをして、

自分に誓いを立ててみるのも良いかもしれないですね。


PS.
最近自分が参加した、ヨガイベントの思い出を、

3件まとめて 『かずひさ日記』 にアップしました。

お時間に余裕のある時に、よろしければ、
お付き合いくださいませm(_ _)m  『かずひさ日記』

2016年9月10日土曜日

10月と11月のスケジュール


10月、11月のクラス スケジュール
===== == 
① 福前スタジオ
 相模湖町の自宅隣りのスタジオ

10月  1日(土)
10月  6日(木)
10月15日(土)
10月20日(木)
10月29日(土)

11月  3日(木)
11月12日(土)
11月17日(木)
11月26日(土)

☆木曜のクラス
・19:30~21:00

☆土曜のクラス
・13:30~15:00
・19:30~21:00

======= =
② 栗の里
レストラン栗の里
二本松店2Fのお部屋

10月  3日(月)
10月  8日(土)
10月17日(月)
10月23日(日)
10月31日(月)

11月  6日(日)
11月14日(月)
11月20日(日)
11月28日(月)

☆月曜のクラス
・19:30~21:00

☆土曜又は日曜のクラス
・10:45~12:15

※10月8日の.栗の里.
昼クラスは、土曜開催となります。

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台風が来ては去る気圧の差が激しい季節です。

気圧が低くなると、どうにも元気がでなかったり、
やる気がでない、どこかが痛むことは、
みんな一緒で誰にでもおこることです。

また、夏の間のエアコンや冷たいもので
自律神経が疲れていると、さらに応えてしまいます。

そんな季節こそ、ヨガを行い、
自分を客観的に観察しながら、

今の呼吸とポーズに全ての意識を向け、
元気とやる気を取り戻していきましょう。

より良い方向に自分をガイドする
「ヨガ」というメソッドを一緒に共有できることを
たのしみにしています。


福前 かずひさ