2014年11月28日金曜日

神楽月のクラス風景


11月は、『神楽月』かぐらづき 

と言うそうです。



「かぐら」は、

神前で演奏する舞楽のこと。



季節が冬に向かい、

体調を崩しやすい時期。


みんなで楽しむことで、

元気になろう!!


そんな風に考えて、

「かぐら」を楽しんだのかも

しれませんね。




お互いに喜び、それが

自分自身の楽しみにもなる。



それって、

身近にもありそうですよね。


 
みんなが元気になれる、

最もシンプルな方法かもしれませんね。
 



☆11月のクラス風景

@fukumae studioより その1



パリヴリッタ・トリコナーサナ

 (ねじった三角のポーズ)

強く! そしてしなやかに!!

バランス感覚が掴めてくると、

だんだん気持ちの良いポーズに変化してきます!!



@fukumae studioより その2






アサナで身体を動かす前に、

スプタ・パダングシュターサナ 

(横たわった親指をつかむポーズ)


で、ふくらはぎ側&すね側を

入念にストレッチ♪♪


その後、しっかり! じっくり!!

次第に・・汗ばみながら・・・(^-^)


ポーズに集中していましたね(⌒-⌒; )




@栗の里studioより 






 

1、ダウンドッグ

2、下を向いた犬のポーズ

3、アド・ムカ・シュヴァナーサナ

4、ダウンワードフェイシングドッグ


これらは、同じポーズの名前です、


僕がクラスの最中にお伝えする

頻度の多い順に並べて見ました。



慣れないうちは、

迷う事があるかもしれませんが、


日本語・

サンスクリット語・・

英語・・・


全ての呼び方には、

それぞれに意味があると

思っています。


その言葉で、お伝えしていきたい!!

のです(*^_^*)




みんな互いに、

元気になれる場所。



そんな空間になれたらいいなぁ~

と思っています。



いろんなご縁が繋がって、

同じ時間、同じ空間を

ひとつのクラスとして、

共有できたことに

感謝の気持ちでいっぱいです。




それでは、

2014年 ラスト1ヶ月も、

ヨガを楽しんでいきましょう!!


       かずひさ

2014年11月20日木曜日

12月と1月のスケジュール


今年も残すところ、あと1ヶ月です。

年末年始の忙しい季節を迎えると、
ついつい・・・
静かな心を忘れがちになります。

平常心を心がけて
穏やかに過ごしたいですね。





★12月29日.栗の里スタジオ
 18:30~20:00を追加しました。(12/14)

ご都合の良い日に
お気軽にお越し下さい。

①fukumae studio
旧相模湖町.
寸沢嵐の自宅隣りのスタジオ

②栗の里 studio
レストラン 栗の里 
二本松店 2Fのスタジオ

☆★☆★☆★☆★☆★

①fukumae studio
 (ホームクラスです)


12月  6日(土)13:30~15:00
        19:30~21:00

12月11日(木)19:30~21:00

12月20日(土)13:30~15:00
        19:30~21:00

12月25日(19:30~21:00

12月27日(13:30~15:00
        19:30~21:00

  
  1月  8日() 19:30~21:00

  1月10日(13:30~15:00
        19:30~21:00

  1月17日(土)13:30~15:00
        19:30~21:00

  1月22日(19:30~21:00

  1月31日(13:30~15:00
        19:30~21:00
  
☆★☆★☆★☆★☆★

②栗の里 studio
   「レストラン 栗の里  二本松店 2F」 
 月に2回、月曜日開催。

12月  8日(月)19:30~21:00

12月22日(月)19:30~21:00

12月29日(月)18:30~20:00←追加
(通常より1時間早く開始)

  1月  5日(月)19:30~21:00

  1月19日(月)19:30~21:00

  2月  2日(月)19:30~21:00


☆★☆★☆★☆★☆★


☆クラス内容は
   こちらからどうぞ。