クラスで使う道具

福前ヨガでは、誰もが無理なくアーサナ（ポーズ）の
恩恵を受けられるように、
ヨガ用の小道具 ｢プロップス｣ を使います。

プロップスは、身体能力を高めてくれる、

さまざまな役割を持っています。

プロップスの基本的な役割として、

補助、抵抗、空間、休息の４つがあります。

ブロックやストラップ、などを使うことによって、

アーサナが深まり、正しい方向性の感覚や

アライメントを促し、アーサナへの理解も深めてくれます。

↓福前ヨガで使う、プロップスです↓

◆マット

基本的にヨガは素足で行うため、足元や手元が

滑らないように、必ずヨガマット使います。

・福前ヨガでは、
リアルストーンの6mmをレンタル用にしています。

　

・適度なクッション性があるので、体を傷めにくい、

　価格は定価で２３００円くらいなので、
スタジオで使ってみて

　自分用に欲しいなぁ～と思ったら、

　最初の一枚におすすめです。

◆ブロック

床に手が届かない時に使うだけでなく、

姿勢の矯正や身体のサポートに使います。

・福前ヨガでは、
｢スリア｣と｢ヨガワークス｣をレンタル用にしています。

・適度な固さと重さがあり安定して使うことができます。

　価格は定価で１９００円くらいなので、
スタジオで使ってみて

　自分用に欲しいなぁ～と思ったら、

　最初の一個におすすめです。

◆ストラップ

綿素材で片側に輪を作ったり、

長さ調節をしたり、
輪に手や足を通したりしてサポートに使います。

・福前ヨガでは、
長さ1m90cm、幅2.5cmを使用しています。

　

　インストラクター勉強時代に先生に頼み、
インドのプーナから

　直接購入したものを使っています。

自分用に欲しいなぁ～と思ったら、

購入の際のポイントは、似たサイズの似たものを

選んでみてください、長すぎたり、太すぎると重くなり

扱いづらくなります、私も過去に大より小と思い

購入して失敗したことがあります(^_^;)